Zaznacz stronę

Na czym polegają konsultacje dietetyczne

Co to jest konsultacja dietetyczna i dlaczego jest ważna? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem w celu poznania sposobu odżywiania, zdrowych nawyków żywieniowych oraz sposobów wprowadzania zmian w diecie. Jest to ważne, ponieważ pomaga stworzyć...

Treningi personalne

Co to jest trening personalny? Trening personalny to forma ćwiczeń fizycznych istniejąca od wielu lat. Jest to usługa zindywidualizowana, co oznacza, że jest dostosowana do potrzeb i celów osoby szkolonej. Trener personalny pomoże Ci w Twojej rutynie fitness i...

Białko po treningu

Odżywka potreningowa to rodzaj suplementu, który przyjmuje się po treningu. Celem tych suplementów jest uzupełnienie i naprawa uszkodzonej podczas treningu tkanki mięśniowej. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze suplementu potreningowego: 1)...

Oczyszczanie jelit

Znaczenie oczyszczania jelit Okrężnica jest częścią przewodu pokarmowego, która znajduje się między jelitem krętym a odbytnicą. Ma około półtora metra długości i zawiera dużo bakterii. Okrężnica pomaga rozkładać pokarm i wchłaniać wodę z pokarmu, który spożywamy....

Dzienne zapotrzebowanie kalorie

Jakie są podstawowe fakty dotyczące dziennych kalorii? Osoba musi spożywać określoną liczbę kalorii każdego dnia, aby utrzymać swoją wagę. Nazywa się to ich dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym. Ilość kalorii, których dana osoba potrzebuje każdego dnia, zależy od...

Dieta bulionowa

Kompletny przewodnik po diecie bulionowej i jak pomaga schudnąć i żyć zdrowo Czym jest dieta bulionowa? Dieta bulionowa to dieta składająca się wyłącznie z bulionu i warzyw. Wykazano, że jest bardzo korzystny dla osób, które wracają do zdrowia po chorobie lub...

Ile godzin przed snem nie jeść?

Najlepsza pora dnia na jedzenie, aby schudnąć i obniżyć kalorie W tym artykule omówimy najlepszą porę dnia na jedzenie, aby schudnąć i obniżyć kalorie. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby obniżyć kalorie i schudnąć, na przykład jeść o odpowiedniej porze dnia....

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego

Jak jeść po usunięciu pęcherzyka żółciowego Usunięcie pęcherzyka żółciowego to operacja polegająca na usunięciu pęcherzyka żółciowego z organizmu. Woreczek żółciowy to mały organ w kształcie gruszki, który znajduje się po prawej stronie ciała, tuż pod wątrobą....

Budowa ciała – typy

Jaki jest kształt ciała? Kształt słowa jest często używany w kontekście kształtu ciała. Jaka jest Twoja budowa ciała? Jaki jest kształt twojego ciała? Ludzie często mówią o swojej wadze lub wzroście, ale nigdy nie wspominają o tym, jak wygląda ich typ ciała lub budowa...

Dieta pudełkowa nie przyszła – co zrobić?

W czasie ostatnich 3 lat taka sytuacja zdarzała nam się wielokrotnie, w różnych cateringach. Rozumiemy Twój problem doskonale i spróbujemy podzielić się poradami jakich sami używamy. Największy problem pojawia się wtedy, gdy już od ponad tygodnia jesz dietę pudełkową,...