DIETA LIGHT

Co to za dieta?


Dieta Light jest to „lżejsza” odmiana diety standard. Zamiast dwóch mięsnych posiłków, posiada tylko jeden. Charakteryzuje się odpowiednim doborem produktów które w połączeniu tworzą danie o niskim indeksie glikemicznym (IG) i ładunku glikemicznym (ŁG), oraz dużym urozmaiceniem. Jest to dieta nisko tłuszczowa. Podstawą są węglowodany oraz białka. Węglowodany dostarczane są z kaszy, ryżu, ziemniaków, makaronów, pieczywa żytniego oraz płatków owsianych. Białka natomiast, przede wszystkim z drobiu (piersi kurczaka i indyka), z chudego mięsa wołowego, ryb, serów i jajek. Źródłem tłuszczy są ryby, olej lniany, kokosowy, oliwa z oliwek oraz orzechy.

Dla kogo?


Dieta ta jest dla osób nie przepadających za mięsem. Podobnie jest Dieta Standard skierowana jest praktycznie dla każdego. W zależności od doboru kaloryczności przy jej pomocy możemy zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, zwiększyć beztłuszczową masę ciała lub też po prostu dobrze się odżywiać.

Z jakich posiłków się składa?


Dieta zbilansowana jest na 5 posiłków. Kaloryczność wszystkich posiłków jest mniej więcej taka sama. Przede wszystkim staraliśmy się, żeby poziom węglowodanów przez cały dzień był równy, dzięki czemu nie mamy tak zwanych pików insulinowych, przez co trzustka pracuje przez cały dzień stabilnie. W diecie tej tylko jeden posiłek jest mięsny.

Poziom makroskładników w tej diecie jest w proporcjach:
Białka – 25-30%
Węglowodany – 45-50%
Tłuszcze – 15-20%

PRZYKŁADOWE
POSIŁKI

 

Cennik


1000kcal42 zł
1250kcal45 zł
1500kcal47 zł
1750kcal50 zł
2000kcal52 zł
2250kcal55 zł
2500kcal57 zł
Powyższe ceny są jednostkowymi cenami za jeden dzień zamówienia.

Zamów dietę!


Kaloryczność diety
  • 1 - 5 wykluczeń + 5.00 PLN
  • 6 - 10 wykluczeń + 10.00 PLN
  • Powyżej 10 wykluczeń + 20.00 PLN

Ceny zawierają podatek VAT.
Do ceny diety doliczany jest koszt dowozu 5 zł.
W zależności od długości zamówienia udzielane są rabaty do 10%.

0.00 PLN

Potrzebujesz
ekipy od zadań specjalnych?


Skontaktuj się z nami
PANEL KLIENTA