Zaznacz stronę

Na czym polegają konsultacje dietetyczne

Co to jest konsultacja dietetyczna i dlaczego jest ważna? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem w celu poznania sposobu odżywiania, zdrowych nawyków żywieniowych oraz sposobów wprowadzania zmian w diecie. Jest to ważne, ponieważ pomaga stworzyć...

Treningi personalne

Co to jest trening personalny? Trening personalny to forma ćwiczeń fizycznych istniejąca od wielu lat. Jest to usługa zindywidualizowana, co oznacza, że jest dostosowana do potrzeb i celów osoby szkolonej. Trener personalny pomoże Ci w Twojej rutynie fitness i...

Białko po treningu

Odżywka potreningowa to rodzaj suplementu, który przyjmuje się po treningu. Celem tych suplementów jest uzupełnienie i naprawa uszkodzonej podczas treningu tkanki mięśniowej. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze suplementu potreningowego: 1)...

Oczyszczanie jelit

Znaczenie oczyszczania jelit Okrężnica jest częścią przewodu pokarmowego, która znajduje się między jelitem krętym a odbytnicą. Ma około półtora metra długości i zawiera dużo bakterii. Okrężnica pomaga rozkładać pokarm i wchłaniać wodę z pokarmu, który spożywamy....

Dzienne zapotrzebowanie kalorie

Jakie są podstawowe fakty dotyczące dziennych kalorii? Osoba musi spożywać określoną liczbę kalorii każdego dnia, aby utrzymać swoją wagę. Nazywa się to ich dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym. Ilość kalorii, których dana osoba potrzebuje każdego dnia, zależy od...